Apnée au Cube est une association sportive dédiée à la pratique de la plongée en apnée. Elle est affiliée à la FFESSM (N°27450740)
Les entrainements ont lieu au complexe aquatique "Le Cube" à La Ferté Saint-Aubin (Loiret) le mercredi de 20h à 22h à partir du 18 septembre 2024.

Pour pouvoir venir pratiquer avec nous, il est nécessaire :

• d'être à l'aise pour nager la brasse et le crawl sur 50m
• avoir au moins 16 ans
• disposer d'un Certificat médical d'Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée en apnée.

Le montant de l'adhésion 2024-2025 à l'association est de 50€ (les cours et l'accès à la piscine sont inclus dans l'adhésion, l'encadrant est bénévole), auquel il faut ajouter 48€ de licence fédérale à la FFESSM. La fiche d'inscription est disponible dans la zone de Documents.

Il est possible d'effectuer une séance d'essai, voire 4 séances en optant pour le Pass'Apnéiste qui implique une participation incluant une assurance.

L’apnée sportive comporte 3 disciplines principales :

• L’apnée dynamique (déplacement horizontal avec ou sans palme) développe les capacités de palmage, l'hydrodynamisme, la gestion de l'effort, de la vitesse et du temps
• L’apnée statique (rester le plus longtemps possible la tête sous l’eau) permet de travailler le relâchement, les sensations et la concentration
• L’apnée verticale (descendre le plus profond possible) permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et le seuil psychologique de profondeur

Beaucoup pratiquent l’apnée comme un loisir, le plaisir de nager librement sous l’eau sans l’entrave du matériel, et y observer la faune, la flore, la géologie de sites voire visiter des épaves.

Des techniques issues de diverses disciplines sont exploitées lors de la préparation à l’apnée : la relaxation, la méditation, le yoga, l’auto-hypnose

Parmi les nombreux bienfaits de la pratique de l’apnée, on peut citer : l’entretien physique général lié à la natation, la détente via le lâcher prise, l’augmentation du volume pulmonaire, l’accroissement de la confiance en soi, ainsi que le sentiment de bien être, de plénitude et de zénitude.

Pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à nous contacter.